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知らないと損するデトックス！
今日も来ていただきありがとうございます以前私は焦げた物は発ガン性があるって何かで読んでから 焦げたものは控えてましたが 物によってはデトックス効果があるらしいです 例えばお魚新鮮なお刺身などは体に良いし煮たり焼いたり揚げたり食べ方も色々出来てタンパク質も豊富です 私は個人的にお刺身はもちろんイワシのフライやアジの干物が好きですが焼いて焦げた皮の部分にはデトックス作用があるんですって...
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あなたの体は、まだ変われる？
今日もブログに来ていただきありがとうございます渋谷セントラルクリニック総院長大友博之先生のダイエットアドバイス運動＋代謝アップ生活であなたの体はまだまだ変わるはずと...
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もっと美しく健康になるには！
いつまでも若く美しくは女性の永遠の願いです 最近は女性だけでなく美活男子も増えていますよね なのでもう女性だけの問題では無いようです若くいるためには細胞から磨かないといけません 外側をいくら綺麗に着飾ったりしてもお肌が荒れていたりまたシミや深いシワなどお化粧でごまかしても落とした時のギャップに愕然としたり...
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冬太りの悩みに
薄着の季節は過ぎたものの衣替えの季節になり昨年のスカートがきつい(^_^;)あれ？お気に入りのワンピースがファスナーが上まで上がらないといったこと大丈夫ですか？今年は寒くなるのが早くて上着で隠れるからまあ、いっか！なんて油断してるとこれから冬に向けて危ないです冬太りの始まりは秋からです女性にとって気になる部分はたくさんありますが「ここの部分だけでも減らしたい！」と感じる部分と...
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ぎょっとするお話！な～んちゃって！
こんにちはヽ(´▽｀)/今日もブログに来ていただきありがとうございますDHAなど、良質な油を多く含んでいる身近な食品って何だと思いますかそれはお魚ですぎょっとしましたな～んだ・・ってがっかりしないでくださいねお魚を侮ってはいけませんそれも新鮮な生のお魚を食べるのが一番良いとされています お刺身・カルパッチョお寿司 などは良質な油と酵素が一緒に摂れるのでうれしいですね...
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ダイエットと〇〇の関係？
こんにちはヽ(´▽｀)/ 今日も絶好調の武藤です日々ダイエットが頭から離れないこれからの大事なイベントやクリスマスまでに何とかしないと・・なんて声が聞こえてきそうなこの頃ダイエットにも深い関係のある日常の大切なこと・・・・ 食事や運動にも気をつけているのに痩せない・・・そんな方は思い当たるかもそれは睡眠ですお肌のゴールデンタイムって言われるのは午後10時～の睡眠...
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モテない理由はコレ？
私、モテないんです・・・と思っている女性は日常の何気ない会話で口癖になっていたりしていませんがひょっとしたら、無意識にネガティブ発言しているかもそれは「でも」や「だって」です最初は気にならなくてもいつもだと、男性は「面倒くさい」と思うそうですよそうでなくても女性と話をするときに男性はプライドが高いのでせっかく話をしていてもでも・・・だって・・・...
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ダイエットが進まない？？
こんにちは(^0^)/ ダイエットをしている方自分に厳しくしすぎてはいませんか(*^▽^*)たとえば一日に腹筋を絶対50回やるとか・・・スイーツは好きなのに絶対食べないとかつい、忘れてしまったりつい食べてしまって落ち込んだりやけになって余計に食べちゃったり・・・・もう少し自分を可愛いがっても大丈夫ゆるい決め事のほうがかえって守れたりすることもあります気分がのらないときや体が欲しがらない時は...
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PR: １１月１日から７日は「教育・文化週間」です-政府広報
全国各地で教育・文化に関する様々なイベントが開催されますので是非ご参加ください。 Ads by Trend Match
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ダイエットには？？
ダイエット中って甘いものやアルコールは我慢するのが普通ですよね でも無理にやめる必要はないんですよ 身体やダイエットにも良くないとわかってはいてもやめられないものって 一生やめられない・・・と言われています 無理に我慢するとそれはストレスになり返ってきます甘いものやお酒など好きな物ってストレスを癒し心の栄養になるんです ビールが好きな人が炭酸水に替えたり...
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美しいボディラインには♡
温かい物を食べて内臓から温めるってとっても大事なことです内臓が冷えると美しいボディが手に入りにくいからですそれに加えて睡眠や適度な運動も大事ですそして体のゆがみやこわばり寒くなってくると、どうしても体もこわばりがち 身体がこわばり背骨や骨盤がゆがんでいると血行が悪くなり熱を起しにくくなります...
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